Ambiente obesogénico: otra forma de entender la obesidad

obesidadMuchas veces en temas de obesidad sólo se ven los factores de ejercicio y nutrición, sin embargo no es tan simple ya que hay múltiples factores que afectan o contribuyen a que una persona pueda desarrollar una obesidad o sobrepeso. Suelen ser factores relacionados con el ambiente o contexto personal, que hacen que la persona sea menos activa y adquiera hábitos que afecten a su peso.

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Philip Wollen: Los animales deberían estar fuera de nuestras mesas

meat_murder

Si… hablar de estos temas toca fibras profundas y hiere las susceptibilidades de los consumidores de carne, pero es vital para el planeta y para los que no tienen voz ni manera de defenderse.

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El azúcar no solo provoca obesidad y diabetes, ahora científicos la relacionan con el Alzheimer

Es hora de reducir el consumo de azúcar.

Científicos de la Universidad de Bath acaban de encontrar la primera conexión entre el exceso de azúcar en la sangre y la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores en este estudio sin precedentes encontraron lo que describen como un “punto de inflexión” molecular, donde una enzima crucial relacionada con la respuesta a la inflamación y la regulación de la insulina es dañada por el exceso de glucosa. Si bien los científicos involucrados no hacen la afirmación directa, la conclusión es que la enfermedad de Alzheimer puede desencadenarse al consumir demasiada azúcar.

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Las prohibiciones de las bolsas de plástico son geniales, pero ¿y las millones de colillas de cigarros tiradas diariamente?

colillas_de_cigarro_1Los hechos: Las colillas de cigarrillos representan un tercio de toda la basura recolectada de acuerdo con el proyecto de conservación del océano. La investigación muestra que los filtros ni siquiera son necesarios, ya que no hacen casi nada para mitigar los efectos nocivos del tabaquismo.

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¿Haces dietas y no bajas de peso? Quizás aquí encuentres la respuesta

leptina_1Leptina la hormona para estar esbeltos

¿Sabías que hay literalmente UNA sola hormona solitaria que puede ayudarte a conseguir o romper cada objetivo para perder kilos que establezcas? De hecho, si no aprendes a controlar esta hormona, ya puedes olvidarte de perder la grasa que te sobra, realmente es un gran problema. Esta hormona se llama Leptina. La leptina (derivada de la palabra griega leptos, que significa esbelto), es esencialmente la hormona “maestra” que controla CADA otra hormona para bajar de peso en su cuerpo y la capacidad para quemar grasa en general.

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7 formas efectivas para dejar los refrescos con azúcar

dejar_refrescos_1De acuerdo con un estudio de Euromonitor International, México ocupa el tercer lugar en consumo de refrescos a nivel mundial, con alrededor 119 litros por habitante. Una cifra preocupante debido a los efectos secundarios que tiene esta bebida en la salud; pero, ¿cómo dejar de tomar refresco?

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6 maneras de limpiar el hígado y de paso liberar la ira reprimida :)

higado_desintoxicacion_1Un hígado tóxico puede provocar enojo. En la medicina china, nuestro órgano de desintoxicación más grande, nuestro hígado, es el órgano conectado a la ira. Cuando trabajamos para cambiar nuestros estilos de vida y nuestros hábitos diarios, comenzamos a ver que tiene un efecto positivo en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud en general. Cuando aumenta la toxicidad, nos es más difícil controlar o dejar ir nuestros sentimientos de enojo. Los químicos tóxicos se acumulan en nuestros cuerpos porque vivimos en un mundo tóxico.

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¿Por qué los alimentos procesados son malos para nuestra salud?

alimentos_procesados_1El exceso de azúcar, sal y aditivos que lleva la comida procesada nos causa adicción. Por eso sentimos esa necesidad desmesurada de comer una hamburguesa, pero no una pieza de fruta

No hay buenas razones para comer alimentos procesados pero sí existen decenas de motivos para dejar de consumirlos. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Entonces sigue leyendo este artículo!

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Los GRANDES BENEFICIOS de los ACEITES ESENCIALES

aceites_esencialesLos aceites esenciales son mezclas de sustancias obtenidas de plantas y que presentan como características principal su compleja composición química y su carácter fuertemente aromático.

Las plantas aromáticas son las que concentran mayor cantidad de esencias y por tanto constituyen la materia prima para su obtención. En algunos casos se emplea toda la planta, en algunos casos sólo las hojas, flores, frutos, raíces, semillas, frutos e incluso la corteza de ciertos árboles. Continuar leyendo “Los GRANDES BENEFICIOS de los ACEITES ESENCIALES”

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No quieren que sepas toda la verdad sobre la leche…

leche_lacteos_mitosUn gran mito, un gran negocio. Te descubrimos toda la verdad sobre la leche de vaca: ¿sabías que en realidad no es tan beneficiosa como se piensa? Algunos estudios demuestran sus consecuencias negativas en la salud.

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Estas son algunas consecuencias negativas del exceso de ejercicio físico

exceso_ejercicioEl ejercicio físico es una de las actividades que mejor sientan a nuestro organismo y a nuestro bienestar físico y mental, y por eso la práctica deportiva aporta muchos beneficios. Los expertos recomiendan la realización de actividad física moderada al menos 3 veces por semana; de lo contrario, corremos el riesgo de sufrir sedentarismo y otros problemas.

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Combate la depresión con una dieta que reduzca la presión arterial

dieta_depresionMedicación y terapia. Estas son algunas de las formas en que las personas pueden tratar la depresión, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Pero hay uno sorprendente que puede ayudar a reducir los síntomas: ponerse a dieta.

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Beneficios de un buen masaje

masaje_1Existe la falsa idea de que los masajes (también llamada masoterapia) son lujos que se dan sólo los ricos o cuando se viaja a la playa, sin embargo actualmente muchos masajistas ofrecen sus servicios a  costos  accesibles , el recibir masajes con regularidad tiene muchas ventajas que tal vez no conoces.

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Perfume tóxico: ¿Es veneno su perfume?

toxicos, perfumes, fragancias_1Historia en Breve

  • Las pruebas de laboratorio han encontrado un total de 38 productos químicos que no son mencionados en las etiquetas de 17 perfumes de marca (como Chanel, Giorgio Armani, Bath & Body Works, Old Spice, Calvin Klein y más)
  • El producto promedio contiene 14 sustancias químicas que no son mencionados en la etiqueta (junto con otros 15 que son mencionados en la etiqueta)
  • Los perfumes comúnmente contienen parabenos, ftalatos y almizcles sintéticos que pueden causar trastornos hormonales, problemas reproductivos o posiblemente cáncer
  • Los ingredientes exactos en fragancias sintéticas están protegidos como “secretos comerciales” y por lo tanto no tienen que ser revelados en la etiqueta

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Cómo limpiar vegetales y frutas de pesticidas

desinfectarfrutasyverduras2Si bien la mejor forma de eliminar los pesticidas es retirando la cáscara de las frutas, es precisamente en ella donde están la mayoría de nutrientes, por lo que conviene conservarla

Las frutas y los vegetales son alimentos imprescindibles en todo tipo de dieta saludable, ya que tienen propiedades nutricionales muy importantes para nuestro organismo. Sin embargo, como consumidores debemos saber que, antes de ingerir este tipo de alimentos, debemos limpiarlos correctamente para eliminar rastros de pesticidas y bacterias que pueden llegar a afectar nuestra salud si no les prestamos la atención adecuada.Tanto las frutas como los vegetales reciben una gran cantidad de pesticidas durante su proceso de cultivo, eso sin contar que también están expuestas a suciedades y desechos de animales que pueden contener bacterias peligrosas como Escherichia coli (más conocida como E. Coli), o Salmonella, entre otras; de ahí la importancia de limpiarlas y desinfectarlas antes de su consumo, de modo que sea más seguro llevarlas a nuestro organismo.¿Sabes cómo limpiar y desinfectar correctamente las frutas y vegetales antes de consumirlas? A continuación te vamos a compartir algunas recetas naturales, desinfectantes caseros y diferentes maneras de lavar correctamente tus frutas y vegetales.

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¿Porque debemos comer alimentos alcalinos?

dieta alcalina_5A continuación descubre cuáles son los beneficios que te brindan los alimentos alcalinos y cómo puedes incluirlos en tu dieta para aprovecharlos al máximo.

En vista de que el cuerpo tiende a la acidez es importante conocer cuáles son los alimentos alcalinos que pueden promover un balance en el organismo. Aunque no lo parezca, esto es clave para tener una buena salud y prevenir la diabetes o el cáncer.

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