Cómo Superar la Soledad en 9 Pasos (y Sentirte Feliz)

soledadEl sentimiento de soledad, sentirse solo, se presenta como una sensación de aislamiento o desamparo que invade a una persona más allá de si en realidad esta sola o no. En este artículo te explicaré cómo superar la soledad, sentirte bien contigo mismo y volver a tener una sensación de felicidad.

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¿CONOCES EL ORIGEN DE TUS MIEDOS?

miedos

RECUPERA TU PODER

Sabemos que los falsos miedos nos paralizan y limitan nuestro potencial. Pero, ¿de donde surgen nuestras inseguridades?

De pequeños no nos paramos ante nada y conseguimos nuestras necesidades de una manera natural.

Cuando decides aprender a andar, no te rindes ni te hundes la primera vez que caes, ni la segunda, ni la tercera. Lo sigues intentando nuevamente hasta conseguirlo. No te frustra el hecho de que te miren, ni se rían de ti. No te preocupa si te juzgan, analizan o critican. Sencillamente te propones un objetivo y lo consigues aprendiendo por el camino.

Cuando vivimos de cara a nosotros mismos, a nuestro verdadero yo, desaparecen los miedos y las dudas, porque no te importa lo de afuera, no te importan las críticas ni el qué dirán. Eres tú en tu camino, en tu desarrollo, en tu proceso creativo interior.
Los falsos miedos surgen de vivir la vida de cara al exterior. Existen tres componentes:

– Las creencias: De pequeños somos socializados según las normas sociales y culturales de nuestro país. Pretendemos imitar a nuestros mayores. Necesitamos su aprobación.  Surge el miedo a no ser aceptado, al rechazo. Tememos el qué dirán y lo que piensen o digan de nosotros.

– El apego: Cuando nos aferramos a las cosas materiales que vamos adquiriendo, aparece el miedo a perder. Nuestras “posesiones” se convierten en lo más valioso y no tenerlas nos crea inseguridad. El desapego aporta una visión más amplia, realmente ilimitada de lo que podemos obtener.

– Las expectativas: Si nos basamos en lo que los demás esperan de nosotros, padeceremos el miedo al fracaso, a no estar a la altura, a hablar en público, a la soledad. Nos volveremos competitivos e impacientes, sin darnos cuenta que lo importante es medirse consigo mismo y crecer con los retos.

Si te aceptas y admiras por tus bondades, encontrarás el auténtico valor de la vida que nunca emana del deseo de controlarlo todo. Ese es tu poder, tu ser interior. Y entonces, desaparecen las inseguridades y los miedos, porque no te importan las opiniones, ni las críticas, ni los juicios de los demás.

Atrévete a penetrar en lo no conocido. Sin pretender controlar. Sencillamente anhela lo desconocido, allí encontrarás aventura, emoción y pasión.

Fuente: Mundo Diverso

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El ARTE de NO ENFERMARSE.

Salud
Si no quieres enfermarte…
Habla de Tus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, ser confidentes, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!… El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!. (Realiza esto con quien mejor te sientes a gusto, ¡para eso esta los amigos!)

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¿ERES ADICTO A LAS EMOCIONES?

EmocionesCuando el cerebro ha albergado las mismas emociones durante tanto tiempo crea conexiones en nuestras células neuronales que hacen de ello un hábito. Y no sólo eso si no que las emociones en si mismas segregan péptidos a los que nos podemos volver adictos.

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Esta realidad es una gran mentira – La verdad es… que El Universo es ilimitado, abundante y AFORTUNADAMENTE conveniente

abundanciaLa mayoría de nosotros, lo admitamos o no, creemos que la vida es dura. Creemos que todo es limitado, ya hablemos de dinero, tiempo, o las palomitas del cine. Hasta la gente que tiene Maseratis en su garaje pasa demasiado tiempo averiguando como conseguir mas.

¿Por que? Por que creen erróneamente que no hay suficiente. Hasta los millonarios o gente con exceso de abundancia en sus recursos viven bajo el hechizo opresivo de “no hay suficiente”.

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EL EGO

El ego

Podemos dividir el ego en dos clases. El ego que nos empuja a comer, asearnos, arreglarnos, superarnos, este es nuestro amigo. Y el ego que nos infla como globo de helio.

Este segundo ego es aquella persona que tú crees ser. Es el conjunto de aprendizajes y trazos de personalidad que has juntado para formar tu personalidad. Este ego es aquel que se cree ser y el que te mantiene estancado en tus hábitos.

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¡Nos amamos a nosotros mismos realmente?

Amor propio

Pareciera que el amor a uno mismo es algo natural, algo que inherente, esencial. Si hiciéramos una encuesta, con la pregunta: ¿tú te amas a ti mismo? la mayoría de las personas rápidamente te contestará que si.

¿Pero realmente llevamos una vida que demuestre esto?

¿Qué es para ti amor por uno mismo? ¿Consentirte con cosas materiales? ¿Comer siempre fuera de casa? ¿Salir todos los fines de semana?

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DESINTOXICA tu CUERPO, ALMA…y tu CASA

minimalismo, desintoxica
Limpieza mental y física

Todo nuestro alrededor vibra, es energía, y como tal nos emite su frecuencia, su naturaleza, ya sea en niveles conscientes o subconscientes todo a nuestro alrededor influye en nosotros, en nuestro estado mental, emocional y material.

Es por eso que necesitamos hacernos responsables de nuestro entorno, nuestro hogar deberá ser un lugar donde encontremos la paz y la salud.

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¿En realidad DEBEMOS TENER todo lo que DESEAMOS?

ConsumismoLa sociedad nos enseña a creer que queremos y necesitamos todo tipo de cosas, queremos ser ricos, queremos tener éxito, queremos ir aquí, queremos ir allá, queremos tener esto, queremos comprar lo otro.

Nos enseñan y PROGRAMAN para creer que necesitamos todo lo que nos proyectan en la publicidad. Que lo que tenemos no es suficientemente bueno para lo que somos, que para sentirnos completos o ser exitosos simplemente debemos tener más. 

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Tus PALABRAS son tus PENSAMIENTOS en ACCIÓN

Poder de las palabrasHas notado que cuando estas cerca de una persona positiva, alegre y sonriente la energía que sientes es muy diferente a cuando estas cerca de alguien pesimista, quejicoso u amargado? La energía pasa de ser vibrante y acogedora a ser baja y depresiva. Pues bien, cada uno de nosotros tomamos la decisión de ser como queremos ser y de transmitir aquello que llevamos dentro ya sea ligero o pesado.

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PACHAMAMA – El espíritu de nuestra MADRE TIERRA

pachamamaPachamama es un concepto que procede de la lengua quechua. Pacha puede traducirse como “mundo” o “Tierra”, mientras que mama equivale a “madre”. Por eso suele explicarse que la Pachamama es, para ciertas etnias andinas, la Madre Tierra. … Los hombres, por lo tanto, deben cuidar a la Pachamama y rendirle tributo.

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18 reglas de vida de los nativos americanos que elevarán tu alma

Nativos americanosPodemos aprender muchas cosas de aquellos que nos han precedido, por eso es un tesoro poder conocer la sabiduría de los nativos americanos.

Tienen más siglos de experiencia en América del Norte que en el resto del mundo cuando se trata de vivir de forma sostenible. En este artículo te presentamos las 18 reglas de la vida que se debe tener en cuenta, para vivir una vida mejor y más satisfactoria.

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¡Aprende a Reconocer a Las Personas Tóxicas en Tu Vida!

personas tóxicasSeguramente, como a muchos nos pasa, tu también te has acostumbrado a vivir con personas que te perjudican.  Y la mayor parte del tiempo, no nos damos cuenta hasta qué punto, ésta convivencia es perjudicial para nuestro desarrollo y nuestra felicidad.

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La desconexión con tu propia Fuente: El origen del dolor

desconexionTu herida más grande es la desconexión con tu propia “Fuente”, todas las demás heridas surgen de esta desconexión. Podemos entender como “Fuente” nuestro origen, la divinidad o como quieras llamarla.

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En casos de familias realmente tóxicas, ¿es aconsejable y posible cortar con todos ellos?

familias toxicasYo lo hice: me fui de Chile a los 23 años y nunca más volví a ver a mi familia. Eran seres tóxicos.

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El presente, es todo lo que tenemos: Eckhart Tolle

vivirelahoraEckhart Tolle, investigador y supervisor de la Universidad de Cambridge, experimentó una profunda transformación espiritual a sus 29 años, la cual provocó un cambio rotundo en su vida. A raíz de eso, se dedicó a la comprensión, integración y profundización de esa transformación y a su viaje interior. En sus libros “El poder del ahora”, “Un nuevo mundo, ahora”, “El silencio habla”, “Una nueva tierra”, “En unidad con la vida”, entre otros, busca sembrar una mayor conciencia y enseñanza sobre el momento presente.

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